走出迷茫：健康生活与大学生涯规划

——电气工程与自动化学院第二次心理委员例会

电气工程与自动化学院于2021年5月24日星期一晚 19:30 举行第二次心理委员例会，主题为“走出迷茫：健康生活与大学生涯规划”。电气学院全体心理委员，电气学院团委学生会心理部以及心理部负责人刘丽萍老师参加了此次会议。

 

本次心理委员例会由陈宗良同学主持就健康生活与大学生涯规划两个方面进行宣讲与交流。首先，在健康生活部分着重描述了大学生的心理与身体健康两个部分的具体做法与要求，对于大学生心理健康，陈宗良同学分享了六点见解：大学生的心理要有充分的安全感；要充分了解自己；要有切合实际的生活目标；要保持接触外部环境；要保持个性的完整和谐；要具有一定的学习能力等。接着就大学生身体健康问题出了六点建议：大学生要养成良好的生活饮食习惯；多参加体育锻炼；劳逸结合；不要有太多心理方面的压力，适当的学会去给自己释放压力；及时的调整自己的心态；保持积极向上的心情以及进行定期的体格检查。

然后，陈宗良对于大学生涯规划上以自我认知，总体目标，实现目标三个方面进行了充分讲述，由认知自我为前提，设定短期，中期以及长期的追求目标以刺激自己努力前行。会上强调要想立足于不败之地，就要制定一个长期目标。越是艰难困苦的时候就越要努力奋斗，当一个人在遇到困难时就选择退缩，那是懦夫的表现，实现目标也是大学生涯规划的重要目的，是让人建立成功与喜悦心理的奠基石，是必不可少的。

 

陈宗良讲完后，各心理委员积极交流在心理工作方面的问题，刘丽萍老师为其一一解答，

并提出多项工作建议与要求，为此次电气工程与自动化心理委员例会画上了圆满的句号。