本网讯 5月是大学生心理健康教育月，近期，外国语学院辅导员分年级组织开展心理健康主题教育班会。

会上，辅导员围绕“好心态怎样炼成——培养积极心理品质”或“走出思维‘牢笼’ 培养成长型思维”等主题，分多角度讲述如何更好搭建积极心理品质。首先，辅导员们讲述了疫情下学生日常心理状态，让学生了解各种状态的特点和区别，并分享了情绪解决“密码”。其次，从日常心态矛盾点出发，具体分析“内卷”和“躺平”两种现象产生的原因、分类及应对解决措施。最后，辅导员们向同学们传授了一系列如何培养良好心态的方法，如：建立积极的自我观念；培养积极的个人心态；克服恐惧与焦虑；培养自己抗挫折能力；要知行合一，培养行动力思维；将“小我”融入“大我”，实现青春价值等。

此次主题教育，有利于引导学生疏解不良情绪，培育积极心理品质，推动构建和谐平安校园。（文、图/胡欣美 编辑/杨红雨）