为发挥朋辈心理健康教育队伍在四级心理危机预防与干预防控体系中的作用，提高各级朋辈心理健康教育队伍的知识水平和工作能力，我校心理健康教育中心于2023年11月9日至15日在三江校区、红旗校区、黄金校区对各学院班级心理委员以及心理健康教育中心朋辈心理辅导员开展了系列专题培训，同时全体宿舍心理联络员通过抖音账号江理心健中心直播观看。此次系列培训邀请了四位专业老师和两位医生，共开展了15场培训。

在此次系列培训中，“心理委员如何开展班级心理活动”主题讲座正式拉开了系列培训的序幕。刘小珍老师向大家介绍了班级心理主题活动，它作为团体心理辅导活动之一，需要班级全体成员参加，是以宣传心理健康知识、促进学生健康成长为目标的重要心理健康教育形式。刘老师详细阐述了班级心理活动开展流程和注意事项，让全体心理委员对班级心理主题活动的设计和实施有了更深入的了解和认识。最后，刘老师还向大家介绍了心理委员可以通过学习辅导，生涯辅导以及生活辅导来帮助同学们挖掘接纳自我并发展自我的潜能，发展关怀自己和他人的能力。通过这种方式，不仅可以增进班级团体的凝聚力，还能化解班级团体的问题与危机。

徐晨雯医生和黄金荣医生的主题为“大学生常见心理障导与干预策略”，他们利用自身专业的医学知识和丰富的临床诊疗经验，通过具体案例生动形象地介绍了常见的心理行为问题与障碍、鉴别和干预。针对更好地鉴别身边同学的焦虑与抑郁症状给出了相应的建议并提醒各位班级心理委员、宿舍心理联络员以及朋辈心理辅导员及时关注周围学生的情绪状态、行为变化，有效识别出可能存在的心理问题并表达关心、给予帮助。

郭娟丽老师围绕“朋辈心理辅导员的工作职责与压力调适”这一主题展开了教育与引导。她首先明确了心理委员的角色价值，带领大家对心理委员一职形成初步的认识，希望他们能够成为提供心理帮助的主要力量。随后，她详细地介绍了朋辈心理辅导员的职责、优势和所需具备的素质，强调了朋辈心理辅导的专业性和重要性。此外，郭老师还通过心理压力测试，带领大家深入剖析了压力的类型，并从识别压力信号、分析压力源入手，为我们提供了如：改变不合理信念，培养成长型思维以及积极自我暗示，增强自我效应感等多种应对压力的方法和策略。这不仅帮助大家更好地理解压力的本质，还为应对压力提供了实用的指导。

陈丽霞老师主题为“朋辈心理辅导技巧”。她指出，朋辈心理辅导员要厘清工作职责，发挥朋辈力量，对待不同的工作要有不同的侧重点。在活动过程中要注重宣传与组织；在日常工作上，要识别、了解并汇报需要关注的对象；在心理辅导的过程中，要认真的倾听；在咨询谈话时，要视情况及时转介给辅导员老师。她强调了朋辈心理辅导的过程是聆听、接纳、引导与支持，是助人自助的过程，而非说教与改造他人，使同学们对朋辈心理辅导有更深入全面的了解。在结束之际，陈老师还向同学们提供了学校心理咨询预约途径以及社会心理服务热线资源，鼓励有需要的同学寻求专业帮助，必要时主动求医。

刘运梅老师主题为“人际交往中的沟通法则”，她指出真正好的沟通就像双人舞，是一个由沟通双方的互动而创造的。在沟通中关注彼此的感受，鼓励发自内心的给予以及参与来满足彼此的需求，从而建立和谐的生命体验。她强调和谐有效的沟通，要以自由表达为基础、以不伤害彼此为底线、以实现双赢为目标，帮助同学们更加深入理解与掌握沟通技能，并提醒同学们在访谈中要把握沟通的艺术与分寸。

此次系列培训为参与的班级心理委员、宿舍心理联络员以及朋辈心理辅导员提供了一个学习和交流的平台，具有重要的引导和指示作用，有效提高了他们的心理健康素质，为今后开展心理健康主题活动奠定了坚实的基础。

（文、图|胡嘉欣 编辑|朱炎章）