10月10日，我们迎来第35个世界精神卫生日，今年我国的宣传主题为“悦纳情绪，心有阳光”。当天，我校党委学生工作部心理健康教育中心联合赣州市人民医院精神心理科，在三江校区东园、三江校区西园、红旗校区和南昌校区四校区同步开展“悦纳情绪 , 心有阳光”世界精神卫生日主题活动。心理知识有奖问答、情绪小人绘画、心理医生义诊咨询、趣味投壶、签名寄语等环节温暖上线，同学们在轻松有趣的互动中，开启了一场与自我情绪的温柔对话。

为切实回应同学们的心理困惑，本次活动邀请赣州市人民医院精神心理科医生来到校园开展现场义诊咨询，实现医校协同联动，把专业心理守护搬到同学们身边。

面对学业压力、人际相处、睡眠困扰、情绪调节等方面的疑惑，同学们可以和医生进行一对一交流，获得专业的现场评估与科普答疑。活动降低了寻求心理帮助的门槛，引导同学们放下心理顾虑，实现从 “不敢求助” 到 “愿意聊聊” 的心态转变。求助不是软弱，懂得主动寻求专业支持，也是关爱自我的重要能力。

活动中，我们还准备了心理知识有奖问答，题目既有心理健康基础常识也涵盖情绪ABC理论、心流状态等专业心理学知识，更融入不少贴近大学生日常生活的趣味考题。现场规则简单易懂，答对 3 题及以上便可兑换小风扇等精美礼品。

大家在欢声笑语中开动脑筋，打破心理学高冷的刻板印象，让心理健康知识在趣味答题中入脑入心。心理学从不是书本上遥远的概念，它就藏在我们每一次情绪起伏与日常选择之中。

情绪小人绘画是本次活动的一大亮点。一张张空白的人体轮廓画纸、五彩斑斓的画笔摆放在桌前，同学们俯身拿起彩笔，把内心的紧张、焦虑、开心、平静，涂抹在画纸对应的身体部位。

没有标准答案，不分画作好坏，每一种情绪都拥有被表达的权利。

完成后的情绪小人作品被一一粘贴到展板上，五颜六色的画作铺满展板，成为校园里一道特别的风景。情绪本无好坏，每一份内心感受，都值得被看见、被接纳。

一旁的趣味投壶游戏热闹非凡。传统投壶化作解压新玩法，同学们手持箭矢，凝神瞄准，在一投一掷之间释放学习生活积攒的压力。阵阵欢呼与笑语萦绕展位，简单的游戏，便是一份没有负担的校园 “减压处方”。

与此同时，在三江校区东园的签名墙前，也有不少同学驻足停留，郑重签下自己的名字，写下对自我的心灵寄语，立下关照内心的约定，彼此见证，互相鼓励。

一张涂满色彩的情绪小人，一次坦诚相对的专业咨询，一道答出的知识题，一支投中的箭矢，一个郑重签下的名字，活动会落幕，但对心灵的关照，不止今天，更在每一天。当情绪的波澜泛起，请记得你可以来心理健康教育中心坐坐，也可以拨打24小时全国统一心理援助热线12356，愿我们都能悦纳每一种情绪，让心里住进阳光。