什么是超限效应？
超限效应(Transfinite Effect)
是指刺激过多、过强，或作用时间过长，而引起的极不耐烦或逆反的心理现象。
超限效应有个很有意思的故事：相传马克吐温在听牧师演讲时，觉得牧师讲得太好，准备起身捐钱。苦苦等待了十分钟，发现牧师仍然无动于衷、慷慨激昂的演说着，他有点不耐烦，打算只捐些零钱。又苦等了十分钟，牧师还在讲个没完，他心情糟透了决定不捐了。等到牧师讲完后开始筹集善款时，愤怒的马克吐温分文未捐的同时，还从募款箱里偷走了两美元。虽然是一个很幽默的故事，但它表明了人的耐性和做事的冲劲是很有限的，一旦刺激过多、过强，刺激的时间过长，就会导致事与愿违的逆反心理。
由此可见，分寸拿捏得刚刚好、张弛有度，是每个人一生必修的课题，人与人之间的差距也就在这里。
超限效应给我们的生活带来哪些影响？
1.工作中的拿捏有度
①把控会议和培训时间
说到工作，必然少不了开会和培训。很多公司的会议和培训，长得堪称一部电视剧(刺激时间过长)。
开会之前心之所向，培训之后晕头转向。长时间痛苦的“刺激”，早已让人的心思飞到九霄云外。结果一天下来，既没讨论出个好结果，又没学到点东西。
人的精力是有限的，时间一长注意力就开始分散。中学生的学习时间一般维持在40分钟，成年人一般在50分钟。
这时就需要放松、休息，和缓和。否则就会让人不耐烦、受折磨和浪费时间。
②把话说到点子上
有些人为了让别人听明白，把自己知道的大道理全都一股脑的吐露出来(刺激过多、过强)。除了证明自己懂得的多之外，丝毫没有考虑到对方能否听得懂和接受。
把话说到点子上，“有用”远比“有道理”重要的多。只要对方觉得没用，就等于白说。
其次，有些销售人员为了向客户更全面的展示产品，从采购说到生产，再到用途，到后期服务(刺激过多，时间过长)，导致客户没一点耐心，转身走到旁边商店买了产品。把话说全说完重要，还是说到点子上重要？当客户表现出购买的信号时，果断提出如何支付的想法，帮助客户做决策。等到付款后再详细的一一介绍，或再次挖掘需求向上销售，让客户补差价购买价格更高的产品或服务。
2.爱情中的刚柔并济
①不要翻旧账
夫妻情侣间经常会因为对方频繁翻旧账而吵架生气(刺激过多、过强)，或是总是拿对方在意、有愧，和敏感的事情说事(刺激过多，过强)，导致对方不耐烦而发飙。
我都知道自己错了，或这都是很久以前的事了，你老提来提去干什么？是不是想吵架，还是不想过了？
想要在爱情、婚姻中如鱼得水，就要学会就事论事。事情过去了就翻篇了，翻旧账只能是自讨没趣，从而引发不必要的争执。
②不要过度干涉对方
刺猬在天热时彼此靠拢取暖，以免刺伤彼此就需要保持一定的距离。在婚恋中，很多人的占有欲都非常强，希望对方能够按照自己的思维意识去行事，不能有半点反抗。即使我们再爱对方，再为了对方好，也不能过度干涉彼此的行为(刺激过多、过强)，给彼此保留一定的空间距离。这样，双方相处起来才没有压力。
在婚恋中，让彼此舒服大于一切，其他都是对这句话的注解。
3.生活中的取舍有道
在鸟笼效应中，人们会在偶然获得一件原本不需要的物品的基础上，继续添加更多与之相关，而自己不需要的东西。
当我们看到别人有一件名牌时，自己也想拥有。后来自己买了或男女朋友送了一块名表，可是普通的衣服配不上名表，就需要适当的名牌衣服来陪衬。随着欲望的不断刺激和放大，我们就越想拥有与之相匹配的东西，而把不匹配的换掉。先后又换了名牌首饰、化妆品、包包、鞋子、腰带等(刺激过多、过强)。
由俭由奢易，由奢入俭难。我们为了奢侈的生活而奔波劳苦，可幸福的生活也离我们渐行渐远。
其次，随着移动互联网的快速发展，各类直播、小视频的深入人心，人们接触到帅哥、美女等美好事物的渠道越来越多(刺激过多、过强)，且越来越方便。回到家中再拿美好的人和物，与身边的相对比，从而产生很大的落差。我们观察到外界的美好事物越多，相对应的自己的幸福指数就越低。生活中，我们要克制住自己的想法，要对不切实际的欲望取舍有道，方能活得自在和幸福。
4.教育中的点到为止
在亲子育儿中，很多的父母常因孩子曾经犯过的错误，一个再再而三的当着孩子和其他人的面进行批评、指责(刺激过多、过强，时间过长)，这会让孩子尤为反感和叛逆。这让我想起了朋友家孩子最近做的一件事，很具有代表性。朋友因为搬新家，特意买了两个大花瓶放在客厅用来装饰。有一天孩子坐在客厅的地上玩耍，当他站起来时一不小心撞倒了其中一个花瓶，花瓶当场被打碎，碎渣溅起来划伤了孩子的小腿。朋友听到声响后，立刻赶到客厅看发生了什么事。当看到刚买的花瓶被打碎后，气不打一处来，也不管孩子的腿伤，当即就是一顿暴打，还斥责他不长眼睛。孩子说他不是故意的，听到此朋友由打转为骂，骂得孩子委屈得流下了泪水，转身就往自己房间走。朋友立即拉住他，并斥责他干错事就这种态度。孩子气愤地说道，“你还想怎样？打也打过了，骂也骂过了，扯平了！你的花瓶还把我的腿划伤了，还没问你要医药费呢？”每每亲朋好友参观新家时，都会被质问家里怎么就摆了一个花瓶，看上去挺不搭的。朋友立刻就把矛头转向孩子，说新买的花瓶被调皮孩子打破了(刺激过多、过强，时间过长)，孩子每次被指责后心里都异常难过。直到有一天他实在忍无可忍，趁着父母不在家，主动打碎了另一个花瓶，省得父母再看到花瓶说事。
当我们指责孩子时，一定要点到为止，适可而止，更不能拿之前的事说事，这样只会让孩子不耐烦，还会引起逆反心理。
5.人际中的意犹未尽
等到有一天你会发现，那些真正能帮助到你，或愿意帮助你的人，并不是和你经常玩在一起、称兄道弟的那类人，而是那些许久未联系怕打扰到你，但心中依然有你的人。电影《飞驰人生》中说道，“人在顺境时的友谊是不坚固的”。玩了很多年，走得很近的人，突然之间就不来往和走动的比比皆是。原因就在于没有掌握一定的尺度——来往得太频繁(刺激过多)，没有一点神秘感。且每次见面后的活动过多，一场还没结束就想着安排二场、三场(刺激过强、时间过长)，一下子搞到位。结果耗费大量财力的同时，也导致大家身心疲惫，给彼此的生活和家庭带来了不可避免的麻烦和压力。结果一两个月都不想再见彼此一面，关系渐行渐远。好的、长久的人际关系，一定是来日方长，细水长流的。虽然不经常联系和打扰，但是却心系对方。而每次见到面后，点到为止，有一种意犹未尽，还想着下次什么时候能再见到的迫切感觉。
综上所述：超限效应，是指刺激过多、过强，或作用时间过长，而引起的极不耐烦或逆反的心理现象，它强调的是对尺度的拿捏有度，要有分寸感。把握分寸，能让我们在工作中张弛有度，在爱情中刚柔并济，在生活中取舍有道，在教育中点到为止，在人际中意犹未尽。分寸拿捏得刚刚好，是每一个人一生必修的课题。人与人之间的差距，也就在这里。
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