生活中很多人特别喜欢玩"PLOM"（可怜弱小的我）的游戏。
PLOM-Poor little old me 的意思是：（扮演）可怜弱小的我。你偷偷或者无意识地配合对方，将自己处于弱势的境遇里，让自己成为“可怜弱小的自己”。
你和别人共谋这场自证预言。当别人指责你时，最痛苦的不是备受责难，而是最后连你自己都会自我诋毁，觉得别人说的对，自己永远是错的。以此成功的逃避了责任，试图用失败和弱小获得同情，获得自己对自己的原谅。
即使外界惊涛骇浪，但是我们内心仍然可以风平浪静。决定我们感受的只能是我们自己，在这个游戏中如果我们选择了愤怒、选择了自我审判，那么我们就会觉得自己的人生不会好了。这种观念和中国古一句古话很相似：世上本无事，庸人自扰之。
成人状态的我们会尊重自己的感受，不会去讨好谁，也不会去迁怒于谁。 因为没有任何人能让我们受伤，除非我们允许他伤害我们，没有任何人可以虐待我们，只要我们足够自爱。跳出陈旧视角，停止苛责自己！一个自我负责的成年人，无论怎样，都要相信自己，相信自己足够好，也相信自己有力量去改变，不要让自己总是在PLOM游戏中获胜，请走出自我苛责的阴影……
