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《拆除你的情绪地雷》——阿尔伯特·埃利斯

作者: 佚名   信息来源:未知    发布时间: 2021-11-27
作者简介:
       阿尔伯特·埃利斯,超越弗洛伊德的著名心理学家,理性情绪行为疗法之父认知行为疗法的鼻祖。在美
 
国和加拿大,他被公认为“十大最具影响力的应用心理学家”第二名(卡尔·罗杰斯第一,弗洛伊德第三)。
 
他所创立的理性情绪行为疗法( REBT )适用范围广、实用性强、见效快,是心理咨询师最常用的方法,也
 
是中国心理咨询师国家资格考试必考疗法之一。在2007年的《今日心理学》杂志上,他被誉为“活着的最伟
 
大的心理学家”。
内容简介:
原文摘录: 
毫无意义并且愚蠢地听任自己与生俱来及后天养成的性格,让自己严重焦虑、抑郁、愤怒、自我厌憎和自怨
 
自艾。 改变那些令自己徒增烦恼的想法、感和行为,从而大大减少自己的烦恼和对自己不利的倾向。 通过长
 
期坚持不懈地努力使用理性情绪行为疗法来达到自动、习惯性地使用这些疗法的目的,从而在身处逆境或者
 
自己人为制造的不顺时并不感到绝望。

 

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